पाउने की जैएसंतापाद भर्षते रूपवसंतापाद भर्षते बनवसंताप करने से, टेंशन करने सेमनुष्य का सरीर भी बलहीन हो जाता हैसंताप करने सेमनुष्य के सरीर में नाना रोग पहदा होते हैंयाद रखनाये सरीर टेंशन के कारण भी बीमार हो जाता हैजितना तुम खुश रहोटेंशन मुक्त रहोबालक के शमान आपका हिरदे रहेगाउतना ज्यादा स्वस्थ रहेगातनाओंतनाओं में रहने सेमानुषिक और सारीरी कनेक्शन बहुत गहरा हैयदि आपका मानुषिक तनाओं में रहता हैतो आपकी सरीर के उपर बहुत बुरा अशर पड़ता हैटेंशनमुनुष्य को धीरे धीरेअंदर से खोखला कर देतीनेपाल में लकडी की मकान बनते थेलकडी की भवन में एक कीड़ा लगता है दीमकअंदर अंदर खाता हैबाहर से देखने में लगता है भवन बहुत सुदर हैलेकिन अंदर से खोखला हुच गया हैलकडी का भवन घिर जाने की धहे जाने की समभवगाऐसे बाहर से शरीर आपका लगता है ठीक हैलेकिन अंदर से खोकला हो गयाक्योंकि टेंशन का दीमक तनाओं का दीमकअंदर अंदर इस शरीर को खोकला कर चुका हैअब ये शरीर रुपी महल ढह जाने की शमभावना हैइसलिए चिंता से बचोऔर चिंता से वही बच सकते है कौनसमुद्र में एक टापू थाछोटी सी कथा कोई बाच्चित न करे आवाज न करेचुप चाप परचे चुप चाप बाट वाटटापू पर एक किशान खेती करता थामहावाएं बहुत चलती थीफसलें सब गिर जाती थी जोपडी उड़ जाती थीतो ज्यादा हवाओं के चलने से वहाँ कोईनवकर मजदूर नहीं मिलता थाकिशान बहुत परेशान था कि कोई ऐसा मजदूर मिलेजो यहां की जिम्मेदारी ले सके तो एक मजदूर मिलाउस किशान ने कहा कि समस्या यह है उसने कहा ठीक हैजब हवाएं जोर से चलेगी तो मैं शोओंगामुझे डिश्टर मत करनातूफान आएगा तब मैं शोओंगाबोलना मत कुछजब कोई मजदूर नहीं मिलता था तो किशान ने सोचाइसी को रख लो कुछ तो करेगाएक महिने के बाद जोर से पानी बरसने लगातूफान आ गया हवाएं चलने लगीकिशान भागता हुआ गयाउस मजदूर की जोपडी मेंकि उठो जागोजोर से तूफान आने माला हैहवाएं चल रही है नुक्षान हो जाएगागाय भैस भी समझला हैउसने कहा मालिक मैंने तो पहले ही कहा थाजब तूफान आएगाहवाएं चलेंगीआंधी आएगीतो मैं निश्चिन्द सोँगातो फिर क्यों आप वादा किया है तो निबाना पड़ेगामैं नहीं जाओंगाकिसान सोचा जादा डाटोगे तो भाग भी जाएगाइसलिए खुद चल के देखोखुद जा करके देखा तो भैसे ठीक से बन ही हैऔर जहां भैस और गाए बन ही वहाँ पर गेट ठीक से लगा हुआ हैमजमूती से रशियां बन ही हुई हैऔर फसलों को भी ठीक से पहले से बांद कर रेडी कर दिया हैकम्पलीट व्यवस्था है कोई टेंशन नहींतो किसान फिर लोट कर आयामजदूर को धन्यवाद दियाकि तु इसलिए निश्चिंत सोता हैटेंशन मुक्त हैक्योंकि तुने अपना कर्तव पहले से ही पूरा कर दिया हैइस दुनिया में टेंशन मुक्त वही रहते हैंजो अपने कर्तव को बीफोर पूरा कर लेते हैंबेटी की साधी जिस उमर में करनी हैअगर आपने कर डाली है तो टेंशन आपको नहीं होगीमकान जिस उमर में बनाना चाहिएबना कर रेडी कर दिया तो आपको टेंशन नहीं होगीलेकिन जब मकान भी आपने टाइम पर नहीं बनायाबेटी की साधी भी टाइम पर नहीं कियाबेटी की साधी के लिए पहले से धन भी कमा कर बचा कर नहीं रखादारू पीते रहे जुआ खेलते रहेइदर उदर मुँ फैलाते रहे घोमते रहेगप्पू नात लप्पू नातआप टेंशन में पढ़ गए हो गए या नातआप कहते हैं मैं क्या करूँगाइसलिए पहले से विवस्था बनाना चाहिएजो बच्पन में इदर उदर खेलता, कोदता, घोमता रहता हैपढ़ने में मन नहीं लगाता हैउसकी जमानी टेंशन तनाओ में बिचतीअगर जमानी को टेंशन मुक्त जीना हैतो आप बच्पन में योगिता प्राप्त कीजियेयोगि बन जाहिएऔर योगिता का प्रियोग आप जमानी में कीजियेफिर आपको जमानी में टेंशन किस बात की रहा हैऔर जवानी में जो काम करना चाहिए उसको जवानी में कर डालियेजवानी में धन कमाईए, मकान बनाईए, बेटि बेटों की विवाह कर दिजेसब सिस्टम फिट कर दिजे, बेंक बैलेंस कंप्लीट कर दिएजिसको लेना देना वो भी कर लिजेकर्जा लाद के बुढ़ापे में मत बैठिएकि दस करोड कर्जा हैअब तो नीद उड़ जाएगी हमसरीर में दम नहीं होकर्जा इतना लेकर बैठे होअस्थी साल की उमर मेंदिवसे नयो ततकुरियातेन रात्र सुखम बसेदपूरुवेवैस ततकुरियातेन ब्रद्धा सुखम बसेदयावा जीवेन ततकुरियातेन प्रित्त सुखम बसेदबिदुर्जी कहते है दर्धराष्टदिन में वह काम पूरा करलोजिससे रात को सुख से सो सकोआठ महिने में वो काम कमप्लीट कर डालोकर लो जिससे वर्षा के चार मिनपर निश्चित लिए सको और बच्पन में वह काम कूरा कर लो जिससे किजमानी में आनंद से रह सको और जमानी में वह कार्य कंपलीट कर लो जिससे बुढ़ापा हस करके जी सकोऔर जिन्दगी भर में वे सब काम कर डालोजिससे की हस्ते हस्ते मर सकते हैं