Muzik
Tak kira usia
Tak kira walaupun siapa saja
Yang paling berharga
Ialah dirimu sendiri
Betapa pun berat
Tugas memanggil setiap hari
Luangkanlah masa
Untuk menjaga kesihatan diri
Mari semua
Kita sama berlari
Di padang atau di jalan
Dimanapun boleh saja
Mula pastinya
Berat kaki berlari
Tapi akhirnya
Berbatu-batu tak henti
Ikutlah gerakku
Ringankan kaki dan juga tangan
Bersenam denganku
Biar kau sihat dan cergas selalu
Mari semua
Kita sama berlari
Di padang atau di jalan
Dimanapun boleh saja
Mula pastinya
Berat kaki berlari
Tapi akhirnya
Berbatu-batu tak henti
Ikutlah gerakku
Ringankan kaki dan juga tangan
Bersenam denganku
Biar kau sihat dan cergas selalu