1-2-3-4 5-6-7-8
2-2-3-4 5-6-7-8
3-2-3-4 5-6-7-8
4-2-3-4 5-6-7-8
khởi động

dơ tay lên và làm như thế nào
quay tay nào xoay chân nào
lak đầu nào ưỡn ngục nào cho chút ngực nở nào
xoay hông nào đánh mông nào
(dơ chân này lên rồi lại hạ xuống)2
động tác theo là gập người xuống
tay cầm chân chân cầm tay
ưỡn bên trái dí bên phải
trái sang phải cứ thế mà dí
hãy tập thật nhiều thì sẽ có eo ngay

cách duy nhất cho chúng ta *** béo
nếu mà ko tập thì sẽ bị béo
hãy bật nhạc và làm theo đi nào

(có sức khỏe là có tất cả
ko sức khỏe là ko có gì)5

1-2-3-4 dơ tay lên nào và đánh cái mông nào
5-6-7-8 chân phải đứng vững ko thì sẽ té nhào
2-2-3-4 ba vòng trái rồi ba vòng phải
5-6-7-8 hăng hái lên là hăng hái lên

ưỡn bên nọ dí bên kia
lak bên nọ rồi lại ngoái bên kia
xoay bên này dơ bên đấy
hạ bên đấy rồi lại lak bên này
ưỡn bên nọ dí bên kia
lak bên nọ rồi lại ngoái bên kia
xoay bên này rồi dơ bên đấy
hạ bên đấy rồi lại lak bên này

các bạn gái các chị em
nếu muốn đẹp thì hãy tập nhiều lên
các bạn gái các chị em
muốn giảm béo thì hãy tập nhiều lên
các bạn gái các chị em
mong 2 con cho chúng nó phải thèm
các bạn gái các chị em
nào tất cả hãy cũng dơ tay lên

1-2-3-4 5-6-7-8
2-2-3-4 5-6-7-8
3-2-3-4 5-6-7-8
4-2-3-4 5-6-7-8

1 lần nữa

1-2-3-4 5-6-7-8
2-2-3-4 5-6-7-8
3-2-3-4 5-6-7-8
4-2-3-4 5-6-7-8

khởi động

ưỡn bên nọ dí bên kia
lak bên nọ rồi lại ngoái bên kia
xoay bên này dơ bên đấy
hạ bên đấy rồi lại lak bên này

ưỡn bên nọ dí bên kia
lak bên nọ rồi lại ngoái bên kia
xoay bên này dơ bên đấy
hạ bên đấy rồi lại lak bên này