Ayo jangan main hp melulu, kalian terlalu keseringan
Sebentar bunda ini masih seru, sedikit lagi aja ya please
Ayo semua sudah onlinenya, kita sekarang gerakan badan
Tapi aku capek dan badanku juga lemes
Itu karena, itu akibat, kalian kurang gerak
Ayah hitung sampai lima, kalian sudah serahkan gadgetnya
Lima, empat, tiga, dua, satu, yuk semangat semua
Kita bergerak, berolahraga
Kita pemanasan dulu
Hmm
Lemes banget
Lari sampai berkeringat
Pasti capek bangun
Pengen yang seru
Pengen yang asik
Yang gak ngebosenin
Yang gak nge-betein
Kita main petak umpet yuk
Yeay
Kita main gobak sodor yuk
Asik
Sekarang kita main bola
Yuk beril
Lempar
Tendang
Tangkap
Yeay
Kita main bola yuk
Beril bisa
Sekarang kita main masak-masakan
Yuk beril
Kita ceritanya masak apa kak?
Hmm masak nasi goreng yuk
Ayo
Sekarang semua ikut bunda berkebun
Menanam dan merawat tanaman
Sekarang kita main bola yuk
Sekarang ikut ayah mencuci kendaraan
Kita kerja sama membersihkannya
Gimana seru kan?
Iya seru
Nah ternyata olahraga itu gak susah
Sambil bermain juga kita gerakan badan
Betul gak?
Betul
Sebelum udahan terakhir kita main ular naga panjang yuk

Ayo
Ayo
Ular naga panjangnya bukan kepalang
Menjalan-jalan selalu kian kemari
Umpan yang lezat itulah yang dicari
Ini dianya yang terbelakang
Ular naga panjangnya bukan kepalang
Menjalan-jalan selalu kian kemari
Umpan yang lezat itulah yang dicari

Ini dianya yang berbelakang