为什么吃饱饭不能立刻运动? 刚刚吃饱了饭,胃里头装满了食物。 有些小朋友迫不及待地想去跑步,想出去玩。 这个时候,爸爸和妈妈就会说,先休息一下,一会儿再出去玩。 小朋友可能会问,为什么刚吃饱饭就不能出去玩呢? 是啊,小朋友,刚刚吃饱饭,胃里头呢装满了食物。 这个时候,需要进行消化和吸收。 大量的血液集中在我们的肠胃里头。 如果这个时候去运动,一部分血液呢就会集中到肌肉中去。 肠胃里的血液就变少了。 这样就影响了食物的消化。 而且,通过剧烈的运动,会使装满食物的肠胃受到了震动。 这个时候,就非常容易发生肚子疼。 所以,吃完饭,最好是休息一个小时左右,才可以参加运动。 但是,吃好饭,做一些轻微的活动,像散步啊,伸伸腿,弯弯腰,还是可以的。 有一句话说,饭后百步走,活到九十九。 就是这个道理了。 所以,我们也请小朋友在吃完饭以后,稍微休息一下,再开始做运动。 记住了吗?
